Shinrin Yoku
Le Shinrin Yoku, se traduit par bain de forêt ou immersion en forêt.
La pratique du Shinrin Yoku consiste en une marche très lente en forêt ou en pleine nature, elle nous invite à respirer les arbres, les fleurs et les fruits.
Ce plongeon dans la nature favorise l’écoute du vent, des oiseaux, des animaux, de l’eau qui coule et nous permet de goûter l’essence même de la vie.
Les premières recherches ont été élaborées au Japon puis ensuite aux États-Unis qui nous indique les bienfaits de cette marche; Stimule le sytème nerveux parasympathique qui agit sur la conservation du corps et sur la pression sanguine, stimule aussi la libération des cellules (NK) du sytème immunitaire, stimule la libération de la sérotonine, et de la dopamine qui agit sur notre humeur.
Quoi de mieux qu’une marche en forêt ? une immersion en forêt !
Un guide vous permet de voir la nature autrement, faites l’expérience et participer à une pratique Shinrin Yoku.
Vous désirez un guide dans votre région, il me fera plaisir de vous accompagner!
Prochain bain de forêt: Proposez une date pour vous et vos amis
Réservation: om@viayoga.ca
Retraite Yoga et Shinrin Yoku
21 au 23 avril 2023
Lieu: Centre de ressourcement l’Arc-en-ciel à Sutton
- Marche Shinrin Yoku (bain de forêt)
- Yoga Vibratoire (Sons et mudra)
- Somayog (Soma Yoga)
- Chants sacrés
- Hatha Yoga
- Méditation
Tarif à partir de 350$ en occupation double
- 3 repas/jour + Activités
- Accès à la piscine
- Accès au sauna
- Accès à 7km de sentiers
Inscription avant le 24 mars
Métis sur mer-2021
Formation en JUIN 2021, GASPÉSIE, QC, Domaine Annie sur mer,
Du vendredi 11 juin 2021- 16h00 au dimanche 20 juin 2021- 10h00.
- Formation pour devenir Guide Shirin Yoku avec Bernadette Rey
- Semaine de ressourcement Yoga- Méditation- avec Monique Vachon
Formation avec Bernadette Rey
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Yoga et méditation avec Monique Vachon
- Limité à 8 participant.es.
Les Jardins de Métis et le bord de mer nous attendent.