Le Shinrin Yoku, se traduit par bain de forêt ou immersion en forêt.

La pratique du Shinrin Yoku consiste en une marche très lente en forêt ou en pleine nature, elle nous invite à respirer les arbres, les fleurs et les fruits. 

Ce plongeon dans la nature favorise l’écoute du vent, des oiseaux, des animaux, de l’eau qui coule et nous permet de goûter l’essence même de la vie. 

Les premières recherches ont été élaborées au Japon puis ensuite aux États-Unis qui nous indique les bienfaits de cette marche;  Stimule le sytème nerveux parasympathique qui agit sur la conservation du corps et sur la pression sanguine, stimule aussi la libération des cellules (NK) du sytème immunitaire,  stimule  la libération de la sérotonine, et de la dopamine qui agit sur notre humeur.

Quoi de mieux qu’une marche en forêt ? une immersion en forêt ! 

Un guide vous permet de voir la nature autrement, faites l’expérience et participer à une pratique Shinrin Yoku.

Vous désirez un guide dans votre région, il me fera plaisir de vous accompagner!

Écoutons la nature

Prochain bain de forêt:  Proposez une date pour vous et vos amis

Réservation: [email protected]

Métis sur mer en 2020

JUIN 2020, GASPÉSIE,  QC, Domaine Annie sur mer,

Du vendredi 12 juin 2020- 16h00 au dimanche 21 juin 2020- 10h00.

• Formation pour devenir Guide Shirin Yoku avec Bernadette Rey
• Semaine de ressourcement Yoga- Méditation- avec Monique Vachon

Formation avec Bernadette Rey

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Yoga et méditation avec Monique Vachon

• 2 200 $ CA :  inclus les 3 étapes de la formation, yoga et méditation.
• 500 $ CA  à l’inscription, non remboursable* avant le 1er mars 2020
• 1,700 $ CA au 1er mai 2020, non remboursable (850 $ CA au 1^er mai 2020,  850 $ CA fin mai 2020)
• 9 nuitées 700 $ CA occ. simple, 600 $ CA occ.simple, dépôt de 30% avant le 1er mars 2020
• Repas sont non inclus
• Limité à 8 participant.es.

Les Jardins de Métis et le bord de mer nous attendent.

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