Shinrin Yoku

Le Shinrin Yoku, se traduit par bain de forêt ou immersion en forêt.

La pratique du Shinrin Yoku consiste en une marche très lente en forêt ou en pleine nature, elle nous invite à respirer les arbres, les fleurs et les fruits.

Ce plongeon dans la nature favorise l’écoute du vent, des oiseaux, des animaux, de l’eau qui coule et nous permet de goûter l’essence même de la vie.

Les premières recherches ont été élaborées au Japon puis ensuite aux États-Unis qui nous indique les bienfaits de cette marche; Stimule le sytème nerveux parasympathique qui agit sur la conservation du corps et sur la pression sanguine, stimule aussi la libération des cellules (NK) du sytème immunitaire, stimule la libération de la sérotonine, et de la dopamine qui agit sur notre humeur.

Quoi de mieux qu’une marche en forêt ? une immersion en forêt !

Un guide vous permet de voir la nature autrement, faites l’expérience et participer à une pratique Shinrin Yoku.

Vous désirez un guide dans votre région, il me fera plaisir de vous accompagner!

» Prends le temps d’être en paix avec la nature. Prends le temps de la laisser vibrer en toi. Elle t’enseignera tout ce dont tu as besoin. » La Source du livre: Le grand jeu de la respiration consciente

Formation continue pour médecins et professionnels de la santé