Le Shinrin Yoku, se traduit par bain de forêt ou immersion en forêt.

La pratique du Shinrin Yoku consiste en une marche très lente en forêt ou en pleine nature, elle nous invite à respirer les arbres, les fleurs et les fruits. 

Ce plongeon dans la nature favorise l’écoute du vent, des oiseaux, des animaux, de l’eau qui coule et nous permet de goûter l’essence même de la vie. 

Les premières recherches ont été élaborées au Japon puis ensuite aux États-Unis qui nous indique les bienfaits de cette marche;  Stimule le sytème nerveux parasympathique qui agit sur la conservation du corps et sur la pression sanguine, stimule aussi la libération des cellules (NK) du sytème immunitaire,  stimule  la libération de la sérotonine, et de la dopamine qui agit sur notre humeur.

Quoi de mieux qu’une marche en forêt ? une immersion en forêt ! 

Un guide vous permet de voir la nature autrement, faites l’expérience et participer à une pratique Shinrin Yoku.

Vous désirez un guide dans votre région, il me fera plaisir de vous accompagner!

Écoutons la nature

 

Prochain bain de forêt: 22 avril 2019 sur le mont Saint-Hilaire.

9h 45  à 12h

Réservez votre place

Session printemps

Mardis matins 10h30 à 11h30  du 7 mai au 25 juin

Cliquer ici pour inscription pour le printemps

 

Métis sur mer en 2019

Les Jardins de Métis et le bord de mer nous attendent.

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