Méditation
Méditation
La méditation , un passeport pour rejoindre l’océan de paix qui nous habite.
La méditation est accessible à tous. Prenons le temps, de nous arrêter, quelques secondes, quelques minutes pour accompagner la vie en nous, celle qui nous habite là maintenant. Ici vous est proposé l’approche de la pleine conscience et de la méditation chantée, deux options pour nous ramener ici au moment présent.
» La plus belle et la plus profonde émotion que nous puissions éprouver est la sensation mystique. Là où est le germe de toute science véritable… » Albert Einstein
« Seul le calme intérieur vous donne accès au calme des pierres, des plantes et des animaux »
Eckhart Tollé
Méditation et pleine conscience
La méditation et la pleine conscience, rien à faire, seulement, présence! présence! présence!, Choisir d’être au lieu de faire. Au début écoutez le souffle, ensuite retrouvez votre coeur, votre âme et l’univers. Développer la pleine conscience, accompagner l’être et s’enrichir de secondes de conscience jour après jour est un magnifique programme.
Voici les rencontres en pleine conscience pour apprivoiser et pratiquer la méditation. La méditation sera abordée et teintée par les approches de la Mindfulness, des Enseignements de la sagesse et du Gaiayoga. Chaque semaine vous aurez un exercice pour développer la pleine conscience au quotidien. Prenez le temps de vous arrêter juste pour être.
Méditation et neurosciences avec Matthieu Ricard et Sonia Lupien à Radio Canada
Méditation et pleine conscience
Pour information: om@viayoga.ca | 450-467-1089
Lundi soir 19h
14 septembre au 2 novembre 2026
Partage des participants
Quelles sont les trois choses les plus importantes que vous retenez au terme de cette session de méditation pleine conscience ?
- Pratique régulière pour en retirer les bénéfices
- Accessibilité de la pratique de par sa simplicité
- Favorise l’auto-guérison
Marie-Nancy Boudreau, M.Sc., t.s.| Travailleuse sociale, psychothérapeute
- Les stops
- Le non jugement
- Méditer assise à tous les jours
Merci, J’ai apprécié énormément ton approche…corps esprit âme. J’ ai fait des pas de géant.
Lise Sénécal: professeure de Yoga
- L’importance de pratiquer la gratitude.
- Utiliser l’esprit du débutant.
- S’accorder du temps pour vivre des activités quotidiennes en pleine conscience.
Lina Albaran: infirmière
- Importance de se choisir et de prendre du temps pour soi.
- Importance du non-jugement et de l’acceptation de soi et des autres.
- J’ai beaucoup apprécié ce cours, il est un excellent complément au MBSR… avec des exercices différents et des façons différentes de proposer les méditations.
Nathalie
- Méditer peut-être un moment guidé ou autonome sans attente ni jugement.
- Intégrer des arrêts courts, tout simple, quelques fois par jour.
- Savoir m’arrêter et le faire.
Chantal L.