Séjour

Retraite

 

Rappel à la Source

Revenons doucement à l’intérieur de nous, grâce au contact avec la nature; ajoutons à cela le yoga, la marche, la méditation et le silence.

Lieu: Centre de ressourcement à l’Arc-en-ciel
23 au 25 octobre 2020

avec Monique Vachon

Inscription pour octobre 2020

Rappel à la Source en nous.

avec Monique Vachon, formatrice en Yoga et Méditation et guide certifiée en Shinrin Yoku.

 

Séjour à Métis sur mer 2021

 

  Yoga et Shinrin Yoku

   au Jardin de Métis

¨Se baigner dans la forêt, c’est s’immerger dans une grâce qui imprègne le monde » Amos Clifford

Activités de Yoga et de marche Shirin Yoku + entrée au Jardin de Métis + Hébergement au Domaine Annie sur mer

 

«Le Shinrin Yoku consiste en une marche le plus souvent en forêt ou en milieu urbain dit «naturel». Différentes invitations à relaxer et à retrouver un bien-être physique et psychologique sont proposées par le biais d’un guide certifié. Le silence est de mise afin d’initier les participants à une immersion dans la nature, leurs sens étant alors sollicités entièrement par le milieu sylvestre. Connue depuis 1980 par une grande majorité de Japonais, la pratique du Shinrin Yoku a de plus en plus d’adeptes. En Amérique, elle prend tout son sens et gagne en popularité, conséquence de la recherche de méthodes antistress et de bien- être. Parmi ses bienfaits, l’immersion en forêt permet entre autres au lobe cervical frontal de diminuer ses activités, aux taux de cortisol prélevé dans la salive de baisser (hormone du stress), à la tension artérielle et au nombre de battements cardiaques de diminuer eux aussi.», http://www.shinrin-yoku-quebec.org/

Au jardin de Métis

Chambre en occupation simple au Domaine Annie sur mer, ou en chalet à 2 ou à 3 chambres. Le Shinrin Yoku, plus connu sur bain de forêt, nous invite à plonger dans la nature pour retrouver notre équilibre à tous les niveaux. Marche lente qui nous permet de respirer la forêt, les arbres, les fleurs et ici nous aurons en plus la mer à respirer. Invitation à rencontrer la beauté. Pour en connaître plus sur le Shinrin Yoku.

Yoga doux, méditation, marche Shinrin Yoku et bord de  mer !

Choisissez une chambre à l’Auberge ou un chalet au bord de la mer pour votre séjour. Cuisinette disponible en chalet et en motel.

Inscription: [email protected],ca

JUIN 2021, GASPÉSIE,  QC, Domaine Annie sur mer,

Formation en JUIN 2021, GASPÉSIE,  QC, Domaine Annie sur mer,

Du vendredi 11 juin 2021- 16h00 au dimanche 20 juin 2021- 10h00.

  • Formation pour devenir Guide Shirin Yoku avec Bernadette Rey
  • Semaine de ressourcement Yoga- Méditation- avec Monique Vachon

 

 

Formation avec Bernadette Rey

+

Yoga et méditation avec Monique Vachon

 

Merci la vie ! Je ne pouvais demander mieux, un temps superbe, une nature inspirante, des moments d’intériorisation, du chant, de la danse, du partage de cœur à cœur, une nourriture divine, le bain en soirée et le sauna libérateur, une animatrice à l’écoute, des compagnes ouvertes et finalement un sommeil bienfaisant. Oui vraiment, une fin de semaine de rêve.

Geneviève

J’ai beaucoup apprécié mon expérience. Ça faisait un certain temps que je voulais me replonger dans la spiritualité et la fin de semaine y a grandement contribué. Le fait que les activités étaient très variées m’a aussi vraiment plu. Nous avons touché à plusieurs formes de yoga. Super intéressant. Je ne connaissais pas le yoga des voyelles et même si nous n’en avons pas énormément fait, je crois que ça peut être très puissant.

Diane

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