Séjour

Week-ends de Yoga à Trois-Rivières

À placer dans votre calendrier pour pratiquer encore et encore le Yoga sous toutes ses formes

9-10 août: Le Yoga et le contentement SAMTOSHA
11-12 octobre: Le Yoga et l’étude de soi SVADHYAYA

Le soleil se lève et toi aussi, tu l’accompagnes par ta présence, ton amour, ta bienveillance à toi, à tes milliards de cellules et aux autres qui t’entourent.

Journée de Yoga au quotidien à venir dès juillet

avec Isabelle Fournier psychologue et Monique Vachon

Je serai accompagnée d’Isabelle pour ces journées.

Isabelle Fournier, psychologue et professeure de yoga est diplômée en psychologie de l’Université de Sherbrooke depuis 2009 et par Via Yoga en 2020. Elle a exercé comme psychologue pendant 5 ans dans les équipes de santé mentale du réseau de la santé. Elle est actuellement formatrice chez ViaYoga afin d’aider les professionnels en relation d’aide à intégrer les outils du Yoga à leur pratique. Elle également gestionnaire des professionnels chez Neuroperforma clinique offrant du Neurofeedback. Elle pratique le yoga depuis 15 ans et elle y voit un complément à la psychologie. Elle utilise l’approche de la pleine conscience, la thérapie cognitive comportementale et intègre dans sa pratique de la psychothérapie et dans sa vie personnelle des outils provenant du Yoga, permettant, ainsi aux gens qu’elle accompagne, et elle-même, de mieux vivre et gérer les émotions et le stress au quotidien. Témoin de l’importance du stress vécu par les professionnel-le-s, les étudiant-e-s et par ses client-e-s, Isabelle s’est intéressée particulièrement aux approches complémentaires pour aider à comprendre et appliquer les bienfaits des approches corporelles au développement de la conscience de soi.

Rappel à la Source en nous !

Revenons doucement à l’intérieur de nous, grâce au contact avec la nature ; ajoutons à cela le yoga, la marche, la méditation et le silence, avec Monique Vachon, formatrice en Yoga et Méditation et guide certifiée en Shinrin Yoku.

Séjour à Métis sur mer sur demande

¨Se baigner dans la forêt, c’est s’immerger dans une grâce qui imprègne le monde » Amos Clifford

Activités de Yoga et de marche Shirin Yoku + entrée au Jardin de Métis + Hébergement au Domaine Annie sur mer

«Le Shinrin Yoku consiste en une marche le plus souvent en forêt ou en milieu urbain dit «naturel». Différentes invitations à relaxer et à retrouver un bien-être physique et psychologique sont proposées par le biais d’un guide certifié. Le silence est de mise afin d’initier les participants à une immersion dans la nature, leurs sens étant alors sollicités entièrement par le milieu sylvestre. Connue depuis 1980 par une grande majorité de Japonais, la pratique du Shinrin Yoku a de plus en plus d’adeptes. En Amérique, elle prend tout son sens et gagne en popularité, conséquence de la recherche de méthodes antistress et de bien- être. Parmi ses bienfaits, l’immersion en forêt permet entre autres au lobe cervical frontal de diminuer ses activités, aux taux de cortisol prélevé dans la salive de baisser (hormone du stress), à la tension artérielle et au nombre de battements cardiaques de diminuer eux aussi.», https://www.shinrin-yoku-quebec.org/

Au jardin de Métis

Chambre en occupation simple au Domaine Annie sur mer, ou en chalet à 2 ou à 3 chambres. Le Shinrin Yoku, plus connu sur bain de forêt, nous invite à plonger dans la nature pour retrouver notre équilibre à tous les niveaux. Marche lente qui nous permet de respirer la forêt, les arbres, les fleurs et ici nous aurons en plus la mer à respirer. Invitation à rencontrer la beauté. Pour en connaître plus sur le Shinrin Yoku.

Yoga doux, méditation, marche Shinrin Yoku et bord de mer !

Choisissez une chambre à l’Auberge ou un chalet au bord de la mer pour votre séjour. Cuisinette disponible en chalet et en motel.

Inscription: om@viayoga,ca

GASPÉSIE, QC, Domaine Annie sur mer,

Semaine de ressourcement Yoga- Méditation- avec Monique Vachon

Yoga et méditation avec Monique Vachon

Merci la vie ! Je ne pouvais demander mieux, un temps superbe, une nature inspirante, des moments d’intériorisation, du chant, de la danse, du partage de cœur à cœur, une nourriture divine, le bain en soirée et le sauna libérateur, une animatrice à l’écoute, des compagnes ouvertes et finalement un sommeil bienfaisant. Oui vraiment, une fin de semaine de rêve.

Geneviève

J’ai beaucoup apprécié mon expérience. Ça faisait un certain temps que je voulais me replonger dans la spiritualité et la fin de semaine y a grandement contribué. Le fait que les activités étaient très variées m’a aussi vraiment plu. Nous avons touché à plusieurs formes de yoga. Super intéressant. Je ne connaissais pas le yoga des voyelles et même si nous n’en avons pas énormément fait, je crois que ça peut être très puissant.

Diane

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