Séjour

 

Être ici

Retraite de Méditation pleine conscience et de Yoga du 15 au 17 mai 2026

à l’Arc-en-ciel à Sutton

 

Inscription- retraite

  • Méditation
  • Yoga vibratoire (mudra et sons)
  • Somayog (Yoga doux)
  • Shinrin Yoku (bain de forêt)
  • Sons en eau chaude
  • Yoga danse
  • Silence
  • Chants sacrés et mantra

Monique, biologiste de formation, elle enseigne pendant plus de 25 ans la biologie humaine au collégial. Elle fonde ensuite Via Yoga, qui offre en autre des formations pour les professionnels de la santé et les professeurs de yoga. Elle pratique et enseigne le hatha yoga depuis plus de 30 ans. Elle adore offrir du yoga en pleine nature et anime des séjours de ressourcement.

  • Certifiée et reconnue Yogacharya (maître en Yoga) par la fédération francophone de yoga, elle se spécialise en yoga thérapie, mudra, yoga du son et méditation pleine conscience.
  • La santé et le bien-être sont les fils conducteurs de toutes ces activités. Elle a enseigné le yoga dans les hôpitaux, au personnel comme aux patients. Elle collabore maintenant avec des médecins et psychologues pour offrir des formations de yoga et de méditation en formation continue pour différents professionnels de la santé.
  • Amoureuse de la nature, elle pratique et enseigne le yoga en plein air avec les arbres dans cet espace vert rempli de prâna. Elle collabore à la première formation de guide Shinrin Yoku au Québec et accompagne comme guide certifiée les personnes intéressées à vivre l’expérience du bain de forêt selon cette pratique.

 

Reconnaissons cet amour infini qui nous habite.

Inscription – retraite

 

 

Week-ends de Yoga à Trois-Rivières

À placer dans votre calendrier 2026 pour vivre le Yoga sous toutes ses formes

Méditation, Hatha yoga, Chants sacrés, Shinrin Yoku, Yoga vibratoire…

28-29 mars 2026

25-26 avril 2026

13-14 juin 2026

Week-end- spécial

Le soleil se lève et toi aussi, tu l’accompagnes par ta présence, ton amour, ta bienveillance à toi, à tes milliards de cellules et aux autres qui t’entourent.

 

 

 

 

Séjour à Métis sur mer sur demande

 

¨Se baigner dans la forêt, c’est s’immerger dans une grâce qui imprègne le monde » Amos Clifford
Activités de Yoga et de marche Shirin Yoku + entrée au Jardin de Métis + Hébergement au Domaine Annie sur mer
«Le Shinrin Yoku consiste en une marche le plus souvent en forêt ou en milieu urbain dit «naturel». Différentes invitations à relaxer et à retrouver un bien-être physique et psychologique sont proposées par le biais d’un guide certifié. Le silence est de mise afin d’initier les participants à une immersion dans la nature, leurs sens étant alors sollicités entièrement par le milieu sylvestre. Connue depuis 1980 par une grande majorité de Japonais, la pratique du Shinrin Yoku a de plus en plus d’adeptes. En Amérique, elle prend tout son sens et gagne en popularité, conséquence de la recherche de méthodes antistress et de bien- être. Parmi ses bienfaits, l’immersion en forêt permet entre autres au lobe cervical frontal de diminuer ses activités, aux taux de cortisol prélevé dans la salive de baisser (hormone du stress), à la tension artérielle et au nombre de battements cardiaques de diminuer eux aussi.», https://www.shinrin-yoku-quebec.org/

Au jardin de Métis

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Chambre en occupation simple au Domaine Annie sur mer, ou en chalet à 2 ou à 3 chambres. Le Shinrin Yoku, plus connu sur bain de forêt, nous invite à plonger dans la nature pour retrouver notre équilibre à tous les niveaux. Marche lente qui nous permet de respirer la forêt, les arbres, les fleurs et ici nous aurons en plus la mer à respirer. Invitation à rencontrer la beauté. Pour en connaître plus sur le Shinrin Yoku.

Yoga doux, méditation, marche Shinrin Yoku et bord de  mer !

Choisissez une chambre à l’Auberge ou un chalet au bord de la mer pour votre séjour. Cuisinette disponible en chalet et en motel.

Inscription: om@viayoga,ca

GASPÉSIE,  QC, Domaine Annie sur mer,

  • Semaine de ressourcement Yoga- Méditation- avec Monique Vachon

Yoga et méditation avec Monique Vachon

Merci la vie ! Je ne pouvais demander mieux, un temps superbe, une nature inspirante, des moments d’intériorisation, du chant, de la danse, du partage de cœur à cœur, une nourriture divine, le bain en soirée et le sauna libérateur, une animatrice à l’écoute, des compagnes ouvertes et finalement un sommeil bienfaisant. Oui vraiment, une fin de semaine de rêve.
Geneviève

J’ai beaucoup apprécié mon expérience. Ça faisait un certain temps que je voulais me replonger dans la spiritualité et la fin de semaine y a grandement contribué. Le fait que les activités étaient très variées m’a aussi vraiment plu. Nous avons touché à plusieurs formes de yoga. Super intéressant. Je ne connaissais pas le yoga des voyelles et même si nous n’en avons pas énormément fait, je crois que ça peut être très puissant.
Diane

Un séjour m’intéresse!
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