Séjour

Retraite 16-17-18 janvier 2025 au Spa -Eastman

avec deux formatrices de Yoga, Isabelle Fournier psychologue et Monique Vachon Yogacharya.
Informations

Débutons 2025 avec la bienveillance d’AHIMSA

Ahimsa, une vague de paix qui inverse les effets de l’angoisse et l’anxiété

Avec Isabelle Fournier psychologue et professeure de Yoga et Monique Vachon, biologiste et professeure de Yoga, toutes les deux formatrices chez Via Yoga, école qui offre une formation professorale en Yoga reconnue par l’Ordre des psychologues du Québec.

Expérimenter, Partager et Accompagner

Débuter l’année 2025 avec AHIMSA, la bienveillance qui embrasse nos peurs, nos doutes, notre passé, notre futur. Ahimsa c’est prendre soin de soi et des autres tout au long de l’année. La pratique et la connaissance du Yoga facilite la mise en œuvre d’AHIMSA dans notre vie.

Viens expérimenter avec nous, viens partager pour mieux accompagner, les 16-17-18 janvier prochain. 

Nous t’accompagnerons en vivant l’expérience de mouvements conscients, asanas, respirations, relaxation, méditation et nous partagerons leurs effets sur la santé physique et mentale. Plusieurs recherches démontrent les effets bénéfiques sur le corps et sur la réduction des symptômes anxieux et dépressifs.
Le soleil se lève et toi aussi, tu l’accompagnes par ta présence, ton amour, ta bienveillance à toi, à tes milliards de cellules et aux autres qui t’entourent.

Rappel à la Source en nous !

Revenons doucement à l’intérieur de nous, grâce au contact avec la nature ; ajoutons à cela le yoga, la marche, la méditation et le silence, avec Monique Vachon, formatrice en Yoga et Méditation et guide certifiée en Shinrin Yoku.

Séjour à Métis sur mer sur demande

 

¨Se baigner dans la forêt, c’est s’immerger dans une grâce qui imprègne le monde » Amos Clifford
Activités de Yoga et de marche Shirin Yoku + entrée au Jardin de Métis + Hébergement au Domaine Annie sur mer
«Le Shinrin Yoku consiste en une marche le plus souvent en forêt ou en milieu urbain dit «naturel». Différentes invitations à relaxer et à retrouver un bien-être physique et psychologique sont proposées par le biais d’un guide certifié. Le silence est de mise afin d’initier les participants à une immersion dans la nature, leurs sens étant alors sollicités entièrement par le milieu sylvestre. Connue depuis 1980 par une grande majorité de Japonais, la pratique du Shinrin Yoku a de plus en plus d’adeptes. En Amérique, elle prend tout son sens et gagne en popularité, conséquence de la recherche de méthodes antistress et de bien- être. Parmi ses bienfaits, l’immersion en forêt permet entre autres au lobe cervical frontal de diminuer ses activités, aux taux de cortisol prélevé dans la salive de baisser (hormone du stress), à la tension artérielle et au nombre de battements cardiaques de diminuer eux aussi.», https://www.shinrin-yoku-quebec.org/

Au jardin de Métis

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Chambre en occupation simple au Domaine Annie sur mer, ou en chalet à 2 ou à 3 chambres. Le Shinrin Yoku, plus connu sur bain de forêt, nous invite à plonger dans la nature pour retrouver notre équilibre à tous les niveaux. Marche lente qui nous permet de respirer la forêt, les arbres, les fleurs et ici nous aurons en plus la mer à respirer. Invitation à rencontrer la beauté. Pour en connaître plus sur le Shinrin Yoku.

Yoga doux, méditation, marche Shinrin Yoku et bord de  mer !

Choisissez une chambre à l’Auberge ou un chalet au bord de la mer pour votre séjour. Cuisinette disponible en chalet et en motel.

Inscription: om@viayoga,ca

GASPÉSIE,  QC, Domaine Annie sur mer,

  • Semaine de ressourcement Yoga- Méditation- avec Monique Vachon

Yoga et méditation avec Monique Vachon

Merci la vie ! Je ne pouvais demander mieux, un temps superbe, une nature inspirante, des moments d’intériorisation, du chant, de la danse, du partage de cœur à cœur, une nourriture divine, le bain en soirée et le sauna libérateur, une animatrice à l’écoute, des compagnes ouvertes et finalement un sommeil bienfaisant. Oui vraiment, une fin de semaine de rêve.
Geneviève

J’ai beaucoup apprécié mon expérience. Ça faisait un certain temps que je voulais me replonger dans la spiritualité et la fin de semaine y a grandement contribué. Le fait que les activités étaient très variées m’a aussi vraiment plu. Nous avons touché à plusieurs formes de yoga. Super intéressant. Je ne connaissais pas le yoga des voyelles et même si nous n’en avons pas énormément fait, je crois que ça peut être très puissant.
Diane

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