Yoga

Le yoga est accessible à tous, expérimentez et trouver la forme qui vous convient.

Lors des séances de yoga, les postures de yoga peuvent provenir de différentes approches soit le yoga des articulations, le hatha yoga, le vinyasa yoga et le yoga de la non-dualité. Les séances sont élaborées en fonction des participants. Le yoga thérapeutique est disponible en  privé et offert en petit groupe sur demande.

Information: [email protected]

Yoga sur la montagne

 

Session ÉTÉ et DÉFi  3 au 23août

Face à la montagne dans un parc à Mont-Saint-Hilaire.

Cette année relevez le Défi-21jours. Pratiquer le yoga en pleine nature à tous les jours du 3 au 23 août

Inscription au défi yoga 2020  

DÉFI YOGA-21 jours 3 au 23 août

(plus d’information ci-dessous)

Le yoga en plein air sur la montagne est un yoga thérapeutique, pour sa qualité d’air, pour ses odeurs et les sons de la nature.

Francois Gagnon photographe

YOGA SUR LA MONTAGNE

Des modifications à l’horaire ont lieu dû à la situation sanitaire dû au Coronavirus. Les séances de yoga auront lieu cet été et cet automne dans la fin de journée.
6 août  au 27 août

Réservation demandée: [email protected]

Jeudi  18h à 19h au bord du lac Hertel

 

Vous ne connaissez pas le yoga sur la montagne alors voyez le reportage suivant de Marie-Andrée (vidéo de Yoga sur la montagne)

Printemps, Été, Automne
Du yoga en plein air, sur le mont Saint-Hilaire .

La montagne nous accueille quelque soit la température avec toute sa puissance, sa beauté et ses richesses. les séances ont lieu le mardi, vendredi et samedi matin.  Lorsqu’il pleut ou qu’il fait trop froid, les séances se donnent à l’intérieur du gîte avec vue sur le lac.

« Le yoga en pleine nature c’est nourrissant pour le corps et l’esprit. »

Pendant les saisons régulières automne et printemps, la rencontre débute par une marche consciente (du stationnement de la Réserve naturelle Gault) jusqu’au lac Hertel. Ce qui permet aux participants de respirer l’air frais de la montagne et de contacter les différentes essences de la nature.  Devant ce lac qui nous émeut à chaque rencontre avec sa faune : outardes, castors, canards, oiseaux… des respirations spécifiques sont suggérées. Puis vient la pratique des postures de yoga en plein air, accompagné du bruissement des feuilles, de la brise du vent et du chant du ruisseau. C’est peu dire de toutes les beautés que vous pouvez retrouver en pratiquant le yoga sur la montagne.Pour vous rendre à la montagne: Adresse et carte

Vivez l’expérience du yoga en plein air devant le lac Hertel.

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Le lac Hertel est situé sur le mont Saint-Hilaire, réserve de la Biosphère reconnue par UNESCO. Des cours réguliers sont offerts pendant toutes les saisons en collaboration avec la Réserve naturelle Gault à Mont-Saint-Hilaire.

Votre inscription n’inclut pas l’entrée à la Réserve naturelle Gault, nous vous recommandons fortement d’être membre pour un accès gratuit d’un an et ainsi coopérer à la protection de la richesse de ce lieu exceptionnel. Voir le lien suivant pour les informations pour l’entrée et le stationnement.

 

Formation continue pour médecins et professionnels de la santé

Yoga et bain de forêt

Marche lente, et faciles sur les sentiers et près des cours d’eau sur la montagne accompagné de Yoga ou non.

Le Shinrin Yoku, plus connu par bain de forêt, nous invite à plonger dans la nature et ainsi retrouver notre équilibre. Marche très lente qui nous permet de respirer, la forêt, les arbres, les fleurs et les fruits. Cette immersion dans la nature favorise l’écoute du vent, des oiseaux, des animaux, et nous permet de goûter et nous rapprocher de l’essence même de la vie. 

Shinrin Yoku

Cet été relevez le Défi-Yoga 2020

21 jours de yoga en plein air sur le mont Saint-Hilaire. 

Participez au défi Yoga 21 jours; à tous les jours du 3 août au 23 août de 8h30  à 10h, grâce à la collaboration de 4 professeurs de Yoga de la région ; Jennifer Sunde, Brigitte Lareau, Pierre Lefebvre et Monique Vachon seront là pour vous guider. Ils offriront une marche consciente dès 8h30 au parc situé sur la rue Paul-Émile Borduas.

Certains matins, vous aurez aussi l’occasion de voir à l’oeuvre nos futurs professeurs de yoga finissants de la cohorte 2020.

 

Inscription en tout temps au mois d’août. Cliquer ici pour l’Inscription au défi

Contribution volontaire pour tous ceux qui s’inscrivent au DÉFI ou paiement à l’unité pour les autres

 

21 jours pour créer une bonne habitude, celle de se promener et de bouger en plein air, de bouger et/ ou celle de prendre du temps pour soi pendant 21 min par jour.

En vous inscrivant au Défi-21 jours, vous vous engagez à pratiquer le Yoga pendant 21 jours de suite (durée minimum de 21minutes), où que vous soyez, à la montagne, au chalet, chez vous, chez un ami , un parent etc…

 

Relevez le défi 21minutes pendant 21jours.

Inscription au défi yoga 2020

ou rejoignez  Monique Vachon au 450-467-1089

Monique Vachon

Monique forme des professeurs de yoga avec Brigitte Lareau dans la formation Présence à la vie,  Elle offre des formations aussi aux professionnels de la santé pour leur formation continue: Science et conscience.

Amoureuse de la nature, elle pratique et enseigne le yoga en plein air avec les arbres dans cet espace vert rempli de prâna et aussi près des cours d’eau.Écologiste de formation, sensibilisée à la terre comme écosystème, elle pratique le yoga en lien avec Gaia, la Terre. Monique offre des séances de hatha yoga, yoga vibratoire, méditation, yoga en pleine nature, yoga- danse, marche Shirin Yoku et anime des séjours de ressourcement. Elle pratique le yoga depuis plus de 35 ans et l’enseigne depuis 29 ans. Elle est reconnue comme Yoga charya, maître en yoga par la FFY ( Fédération Francophone de Yoga).

 

Brigitte Lareau Professeure de Yoga,

Brigitte forme des professeurs de Yoga avec Monique Vachon dans la formation Présence à la vie, formatrice de Yoga Enfant et directrice du Centre Viva Yoga de Richelieu.

Brigitte est bachelière en études françaises de l’Université de Sherbrooke et professeure de yoga certifiée par la Fédération francophone de Yoga pour les adultes et les enfants. Après avoir travaillé plusieurs années dans le domaine des communications, elle décide en 2010 de se consacrer entièrement à sa passion du yoga en fondant l’école VIVA YOGA à Richelieu. Depuis 2007, elle enseigne le yoga avec plaisir à des clientèles variées (enfants, adultes, aînés). L’enseignement du yoga est une vocation qu’elle nourrit en approfondissant sans cesse ses connaissances dans ce domaine : Yoga des aînés et Yoga pour les dos sensibles, Mantras et chants sacrés, Somayog Yoga vibratoire et Raja Yoga. C’est cette riche expérience auprès des petits et des plus grands qu’elle souhaite partager en toute simplicité!Elle est reconnue comme Yogacharya, maître en yoga par la FFY ( Fédération Francophone de Yoga).

 

Jennifer Sunde donne des cours de yoga adapté depuis 2008. Elle est certifiée par l’Institut de Yoga Intégral à Montréal et membre de la Fédération Francophone de Yoga. Ayant fait des formations supplémentaires en yoga pour les aînés, yoga sur chaise, yoga prénatal et yoga pour les enfants, Jennifer souhaite rendre le yoga et ses bienfaits, accessible à tous. Son style d’enseignement est un amalgame de plusieurs styles de hatha yoga, incluant les postures traditionnelles, les techniques de respiration, relaxation et l’initiation à la philosophie yogique et à la méditation. https://jenyogaintegral.wordpress.com/professeure/

 

Pierre Lefebvre

Ayant vécu pendant plus de sept ans dans le nord de l’Inde pour étudier le yoga dans la ville de Rishikesh, Pierre se spécialise dans le yoga traditionnel du style authentique de la tradition du nord de l’Inde provenant de l’Himalaya. Élève direct du grand maître Swami Veda Bharati, Pierre tente de transmettre sa passion du yoga par son style d’enseignement bien personnel, acquis au cours de ses années d’études en Inde. Pierre est un professeur très attentionné, à l’écoute de tous et qui essaie de de faire bénéficier le plus grand nombre de personnes possible des très nombreux bienfaits du yoga. Il est reconnu comme Yogacharya par la fédération Francophone de Yoga et est certifié ERYT-500 par Yoga Alliance.

 

 

 

 

 

 

Yoga vibratoire

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yoga, sons et mudras.
Le yoga vibratoire est puissant, il inclut les postures de yoga entre chaque voyelle et des gestes sacrés: les mudras.  Des mudras spécifiques à chacune des voyelles accompagneront les sons. Ces gestes sacrés effectuent un travail subtil au niveau des états intérieurs de conscience. Le mudra, un sceau qui relie l’énergie individuelle à l’énergie universelle.

en ligne et en accompagnement  privé (21 jours de pratique) .

Aussi formation en Yoga vibratoire

Procurez -vous le livret  en écrivant à [email protected],ca


 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yoga marche

 

 

 

Journée de Yoga et marche Shinrin Yoku

chemin de forêt

Yoga et marche Shinrin Yoku

Marche lente, aucun sommet, juste des marches faciles sur les sentiers et près des cours d’eau sur la montagne accompagné de Yoga ou non.

« Le Shinrin Yoku, plus connu par bain de forêt, nous invite à plonger dans la nature et ainsi retrouver notre équilibre. Marche très lente qui nous permet de respirer, la forêt, les arbres, les fleurs et les fruits. Cette immersion dans la nature favorise l’écoute du vent, des oiseaux, des animaux, et nous permet de goûter et nous rapprocher de l’essence même de la vie. » Monique

 

Information : [email protected]

Possibilité pour groupe privé et/ou pour  Séjour Yoga et marche Shinrin Yoku: 

 

Journée Yoga  Marche sur le mont Saint-Hilaire

Heure :  8h à 14h (horaire flexible selon vos besoins)

Une journée de yoga marche c’est vivre une expérience de yoga en pleine nature en résonance avec la beauté et la tranquillité de la montagne.
La journée débute avec une marche en pleine conscience du stationnement vers le lac. Devant le lac Hertel, vient la pratique de certaines respirations et ensuite s’installe la séance de yoga. Après la première séance de yoga s’effectue la marche méditative vers le sommet, lieu où nous dînons, puis vient le retour vers le lac ou le pré (selon l’environnement) pour une dernière séance de yoga-relaxation qui termine la journée. Chacun apporte son lunch et de l’eau. Belle journée de ressourcement en conscience et en mouvement sur le mont Saint-Hilaire.
Heure :  8h à 14h (horaire flexible selon vos besoins)

Nous débutons la rencontre au stationnement pour la marche en pleine conscience, respiration et yoga au bord du lac Hertel suivi d’une marche au sommet et séance de yoga au sommet.

*Réservation pour groupe privé.

 

 

 

 

Yoga danse

Intuitif et créatif !

Danse, Danse avec la lumière!

aussi formation pour professeur de Yoga voir ci-dessous

Le yoga danse est un atelier de danse et de yoga qui facilite la libération des tensions, l’expression de l’être et invite les participants à retrouver le plaisir de danser en toute liberté.

 

 

Mouvements sacrés, mariage d’intériorisation et d’expression de l’être qui nous invite à retrouver la quiétude et la joie.

Pendant les ateliers vous êtes guidé avec des consignes simples, invitant le corps à bouger sur des musiques choisies et inspirantes.  Nous dansons le chaos, le yin, le yang, puis la danse authentique qui permet l’expression de soi, et bien plus encore nous créons ensemble des moments uniques. Danser la vie, oser être qui on est vraiment. Il n’est point nécessaire de connaître le yoga pour participer à la rencontre.

Danser la vie maintenant ! Célébrez la vie !

Les ateliers sont offerts dans le cadre de colloque, de séminaires, de retraites ou sur demande.

Lieu: Salle Trudeau en arrière du 940 rue Guertin à Beloeil

Formation dans le cadre du 500h de formation certifiée par la FFY

[email protected] | 450-467-1089

 

Yoga sur mesure

Yoga en privé

Séance de yoga personnalisée et/ou thérapeutique

Une séance privée personnalisée afin de répondre à vos aspirations; une séance pour vous en toute intimité à l’intérieur dans un local ou à l’extérieur en plein air. Un yoga adapté à votre corps, à votre coeur et à votre esprit quelque soit votre âge; enfant, adolescent, adulte,  femme enceinte, patient ou en fin de vie …

 

Yoga en milieu médical

Séance de yoga pour répondre à votre clientèle

Une séance pour répondre à vos besoins, une séance sur mesure. Pour le personnel, pour les patients, pour les cadres…Nous pourrons explorer ensemble, la forme de yoga qui vous convient en intégrant les éléments recherchés: relaxation, respiration, méditation, yoga doux, dynamique, des articulations…

Des séances spécifiques sont offertes selon la clientèle: pour des patients en oncologie nous offrons en autre, le yoga vibratoire et pour des patients en psychiatrie, un yoga plus dynamique, ludique qui favorise le mouvement.

Yoga des articulations

Le yoga des articulations est le yoga le plus doux. Il est axé sur le mouvement lent des articulations. Très bénéfiques pour tous, il peut se faire sur chaise et/ou sur tapis.

Offert aussi sur demande pour des groupes spécifiques ou en privé.

Yoga dans le milieu scolaire

Séance de yoga dans votre milieu

Une séance pour le personnel ou pour les étudiants…Nous vous suggérons différentes formes de yoga qui répond aux besoins de votre clientèle. Vous pourrez développer: la relaxation, la respiration, la conscience corporelle, pratiquer des postures de yoga et la méditation, vivre le yoga danse, pénétrer le yoga nidra, etc…

Yoga pour enfants

En collaboration avec Via Yoga voici les activités de formation de VIVA YOGA

 

 

 

 

Yoga prénatal

 

Cours privés ou semi-privés
Pour bien être,
Pour bien naître,
Pour jouir pleinement de sa grossesse,

Pour développer la confiance et la force,

Pour envelopper son enfant de paix et d’amour,
Pour préparer une naissance harmonieuse,
Pour favoriser un état de conscience,
Pour engendrer une nouvelle génération,
Pour goûter la paix intérieure.

 

L’art du portage et préparation prénatale consciente

*http://www.porterlavie.com/

 

 

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