Yoga

Le yoga est accessible à tous, expérimentez et trouver la forme qui vous convient.

Lors des séances de yoga, les postures de yoga peuvent provenir de différentes approches soit le yoga des articulations, le hatha yoga, le vinyasa yoga et le yoga de la non-dualité. Les séances sont élaborées en fonction des participants. Le yoga thérapeutique est disponible en  privé et offert en petit groupe sur demande.

 

 

 

 

Yoga sur la montagne

Le yoga en plein air sur la montagne est un yoga thérapeutique, pour sa qualité d’air, pour ses odeurs et les sons de la nature.

Francois Gagnon photographe

 

YOGA

Session été: Juillet -Août

Mardi et vendredi matin 8h30 au bord du lac Hertel

Rencontre à 8h pour une marche consciente  ou 8h30 au bord du lac.

Cliquez ici pour inscription

 

Au mois d’août : Défi Yoga 2019

Tous les jours, du 4 août au 24 aout 

4 professeurs et plus…

21 jours de suite du yoga sur la montagne en août

Contribution volontaire pour les participants aux défi (voir ci-dessous).

ou 20$/ la séance

Cliquer ici pour inscription au défi

Vous ne connaissez pas le yoga sur la montagne alors voyez le reportage suivant de Marie-Andrée (vidéo de Yoga sur la montagne)

 

Printemps, Été, Automne
Du yoga en plein air, sur le mont Saint-Hilaire .

La montagne nous accueille quelque soit la température avec toute sa puissance, sa beauté et ses richesses. les séances ont lieu le mardi, vendredi et samedi matin.  Lorsqu’il pleut ou qu’il fait trop froid, les séances se donnent à l’intérieur du gîte avec vue sur le lac.

« Le yoga en pleine nature c’est nourrissant pour le corps et l’esprit. »

Pendant les saisons régulières automne et printemps, la rencontre débute par une marche consciente (du stationnement de la Réserve naturelle Gault) jusqu’au lac Hertel. Ce qui permet aux participants de respirer l’air frais de la montagne et de contacter les différentes essences de la nature.  Devant ce lac qui nous émeut à chaque rencontre avec sa faune : outardes, castors, canards, oiseaux… des respirations spécifiques sont suggérées. Puis vient la pratique des postures de yoga en plein air, accompagné du bruissement des feuilles, de la brise du vent et du chant du ruisseau. C’est peu dire de toutes les beautés que vous pouvez retrouver en pratiquant le yoga sur la montagne.Pour vous rendre à la montagne: Adresse et carte

Vivez l’expérience du yoga en plein air devant le lac Hertel.

Le lac Hertel est situé sur le mont Saint-Hilaire, réserve de la Biosphère reconnue par UNESCO. Des cours réguliers sont offerts pendant toutes les saisons en collaboration avec la Réserve naturelle Gault à Mont-Saint-Hilaire.

Votre inscription n’inclut pas l’entrée à la Réserve naturelle Gault, nous vous recommandons fortement d’être membre pour un accès gratuit d’un an et ainsi coopérer à la protection de la richesse de ce lieu exceptionnel. Voir le lien suivant pour les informations pour l’entrée et le stationnement.

Formation continue pour médecins et professionnels de la santé

Yoga et Shinrin Yoku

19 juillet  le yoga le matin dès 8h0 et la marche Shinrin Yoku ou bain de forêt de 10h00 à midi.

Marche lente, et faciles sur les sentiers et près des cours d’eau sur la montagne accompagné de Yoga ou non.

Le Shinrin Yoku, plus connu par bain de forêt, nous invite à plonger dans la nature et ainsi retrouver notre équilibre. Marche très lente qui nous permet de respirer, la forêt, les arbres, les fleurs et les fruits. Cette immersion dans la nature favorise l’écoute du vent, des oiseaux, des animaux, et nous permet de goûter et nous rapprocher de l’essence même de la vie. 

Shinrin Yoku

 

 

Défi Yoga 2019

Tous les jours, du 4 août au 24 aout 

21 jours de suite du yoga sur la montagne au mois d’août avec des professeurs différents

Lieu : Mont Saint-Hilaire

Beau temps mauvais temps, il y aura une séance de yoga

En cas de pluie intense, yoga à l’intérieur.

 

Défi Yoga : C’est quoi?

  1. C’est tout simplement pratiquer pendant 21jours de suite le Yoga.
  2. Minimum : 21 min/jour
  3. Tu t’engages par écrit

Tu choisis de pratiquer soit un des éléments suivants ou plusieurs : les asanas (postures), le pranayama (les respirations), des mantras (chant sacré), la méditation, la relaxation.

Tu peux pratiquer le DÉfi  2019 avec nous  à la montagne ou  à la maison, au chalet, en camping ou en voyage !

Voici les privilèges des participants au défi

  1. Vous prenez soin de votre corps physique, psychique, spirituel.
  2. Vous créez (poursuivez) une (nouvelle) habitude de vie saine.
  3. Vous participez à une activité de groupe bienfaisante.
  4. Vous obtenez un tarif privilège pour le yoga sur la montagne cet été : contribution volontaire
  5. Vous aurez 4 professeurs de yoga expérimentés pour vous guider( voir ci-dessous) et des professeurs en voie de probation.
  6. Vous célébrez le 21ejour du défi,en participant à la table du paradis (déjeuner communautaire )sur la montagne .
  7. Pour ceux qui auront complété les 21jours de Yoga sur la montagne, vous aurez la chance d’obtenir une carte de membre du Centre de la nature.

 

Je m’engage _____________ à participer au défi yoga -21 jours en pratiquant le yoga ( postures,ou respirations ou relaxation,ou méditation ou chants sacrés, chant des voyelles ou un mélange de ces approches) pendant un minimum de 21 min / jour pendant 21 jours de suite pour mon plus grand bien.

 

Tarif: 10$ pour les participants au DÉFi  (pour les 21 jours ) + contribution volontaire au professeur sur place à la montagne ou un paiement de 220$/ 21jours

20$ pour les non participants

Cliquer ici pour inscription au défi

Venez nous rejoindre, voici nos 4 professeurs, nous aurons en plus nos futurs professeurs qui viendront animer et compléter les séances avec nous.

Monique Vachon

Monique forme des professeurs de yoga avec Brigitte Lareau dans la formation Présence à la vie,  Elle offre des formations aussi aux professionnels de la santé pour leur formation continue: Science et conscience.

Amoureuse de la nature, elle pratique et enseigne le yoga en plein air avec les arbres dans cet espace vert rempli de prâna et aussi près des cours d’eau.

Écologiste de formation, sensibilisée à la terre comme écosystème, elle pratique le yoga en lien avec Gaia, la Terre. Monique offre des formations pour les professionnels de la santé, du yoga thérapeutique et des séances pour tous. Elle enseigne le hatha yoga, yoga vibratoire, méditation, yoga en pleine nature, yoga- danse et anime des séjours de ressourcement. Elle pratique le yoga depuis plus de 28 ans et l’enseigne depuis 25 ans.

Certifiée par la fédération francophone de yoga, elle est spécialisée en yoga thérapie, mudra et yoga du son. La santé et le bien-être sont les fils conducteurs de toutes ces activités. Elle a enseigné le yoga dans les hôpitaux, au personnel comme aux patients. Elle collabore maintenant avec des médecins pour produire et offrir des formations sur le yoga aux différents professionnels de la santé.

 

Brigitte Lareau Professeure de Yoga,

Brigitte forme des professeurs de Yoga avec Monique Vachon dans la formation Présence à la vie, formatrice de Yoga Enfant et directrice du Centre Viva Yoga de Richelieu.

Brigitte est bachelière en études françaises de l’Université de Sherbrooke et professeure de yoga certifiée par la Fédération francophone de Yoga pour les adultes et les enfants. Après avoir travaillé plusieurs années dans le domaine des communications, elle décide en 2010 de se consacrer entièrement à sa passion du yoga en fondant l’école VIVA YOGA à Richelieu. Depuis 2007, elle enseigne le yoga avec plaisir à des clientèles variées (enfants, adultes, aînés). L’enseignement du yoga est une vocation qu’elle nourrit en approfondissant sans cesse ses connaissances dans ce domaine : Yoga des aînés et Yoga pour les dos sensibles, Mantras et chants sacrés, Somayog Yoga vibratoire et Raja Yoga. C’est cette riche expérience auprès des petits et des plus grands qu’elle souhaite partager en toute simplicité!

 

Pierre Lefebvre

Ayant vécu pendant plus de sept ans dans le nord de l’Inde pour étudier le yoga dans la ville de Rishikesh, Pierre se spécialise dans le yoga traditionnel du style authentique de la tradition du nord de l’Inde provenant de l’Himalaya.  Élève direct du grand maître Swami Veda Bharati, Pierre tente de transmettre sa passion du yoga par son style d’enseignement bien personnel, acquis au cours de ses années d’études en Inde.  Pierre est un professeur très attentionné, à l’écoute de tous et qui essaie de de faire bénéficier le plus grand nombre de personnes possible des très nombreux bienfaits du yoga.  Il est reconnu comme Yoga Acharya par la fédération Francophone de Yoga et est certifié ERYT-500 par Yoga Alliance.

 

Jennifer Sunde,

Jennifer donne des cours de yoga adapté depuis 2008. Elle est certifiée par l’Institut de Yoga Intégral à Montréal et membre de la Fédération Francophone de Yoga. Ayant fait des formations supplémentaires en yoga pour les aînés, yoga sur chaise, yoga prénatal et yoga pour les enfants, Jennifer souhaite rendre le yoga et ses bienfaits, accessible à tous. Son style d’enseignement est un amalgame de plusieurs styles de hatha yoga, incluant les postures traditionnelles, les techniques de respiration, relaxation et l’initiation à la philosophie yogique et à la méditation. https://jenyogaintegral.wordpress.com/professeure/

 

Yoga vibratoire

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yoga, sons et mudras.
Le yoga vibratoire est puissant, il inclut les postures de yoga entre chaque voyelle et des gestes sacrés: les mudras.  Des mudras spécifiques à chacune des voyelles accompagneront les sons. Ces gestes sacrés effectuent un travail subtil au niveau des états intérieurs de conscience. Le mudra, un sceau qui relie l’énergie individuelle à l’énergie universelle.

Hiver 2019

Jeudi 18h30 à 19h45

Lieu :  à Mont-Saint-Hilaire

Aussi en privé, semi-privé et/ou en week-end intensif.

Aussi formation en Yoga vibratoire

avec Monique


Kinéson à Beloeil sur demande

Sais-tu qu’avec ta voix, tu peux changer ta vibration et influencer ton humeur ? Et qu’avec des mouvements très simples tu peux stimuler ton cerveau, calmer tes émotions ou encore développer ta créativité ?

Kinéson est un outil au service de tes projets, de ton mieux-être, de ta vie… Les bases sont très simples et tu pourras rapidement commencer à te les approprier et à t’en servir par toi-même.

Avec Anna, invitée spéciale vous guidera  pour la dernière rencontre de Yoga vibratoire.

Inscription au près de Anna

 

 

Yoga marche

 

Journée de Yoga et marche Shinrin Yoku

chemin de forêt

Yoga et marche Shinrin Yoku

8h à 9h45 Yoga au bord du lac :rencontre à 8h au stationnement de  la Réserve Gault

9h45 h à 12h Marche Shinrin Yoku: rencontre à 9h45 au bord du lac Hertel ( prévoir de 15 à 20 min de marche du stationnement)

Marche lente, aucun sommet, juste des marches faciles sur les sentiers et près des cours d’eau sur la montagne accompagné de Yoga ou non.

« Le Shinrin Yoku, plus connu par bain de forêt, nous invite à plonger dans la nature et ainsi retrouver notre équilibre. Marche très lente qui nous permet de respirer, la forêt, les arbres, les fleurs et les fruits. Cette immersion dans la nature favorise l’écoute du vent, des oiseaux, des animaux, et nous permet de goûter et nous rapprocher de l’essence même de la vie. » Monique

 

Information : [email protected]

Cliquer ici pour inscription

Possibilité pour groupe privé et/ou pour  Séjour Yoga et marche Shinrin Yoku: 

 

Journée Yoga  Marche sur le mont Saint-Hilaire

Heure :  8h à 14h (horaire flexible selon vos besoins)

Une journée de yoga marche c’est vivre une expérience de yoga en pleine nature en résonance avec la beauté et la tranquillité de la montagne.
La journée débute avec une marche en pleine conscience du stationnement vers le lac. Devant le lac Hertel, vient la pratique de certaines respirations et ensuite s’installe la séance de yoga. Après la première séance de yoga s’effectue la marche méditative vers le sommet, lieu où nous dînons, puis vient le retour vers le lac ou le pré (selon l’environnement) pour une dernière séance de yoga-relaxation qui termine la journée. Chacun apporte son lunch et de l’eau. Belle journée de ressourcement en conscience et en mouvement sur le mont Saint-Hilaire.
Heure :  8h à 14h (horaire flexible selon vos besoins)

Nous débutons la rencontre au stationnement pour la marche en pleine conscience, respiration et yoga au bord du lac Hertel suivi d’une marche au sommet et séance de yoga au sommet.

*Réservation pour groupe privé.

 

 

Yoga danse

 

 

Intuitif et créatif !

Danse, Danse avec la lumière!

 

Le yoga danse est un atelier de danse et de yoga qui facilite la libération des tensions, l’expression de l’être et invite les participants à retrouver le plaisir de danser en toute liberté.

 

Mouvements sacrés, mariage d’intériorisation et d’expression de l’être qui nous invite à retrouver la quiétude et la joie.

Pendant les ateliers vous êtes guidé avec des consignes simples, invitant le corps à bouger sur des musiques choisies et inspirantes.  Nous dansons le chaos, le yin, le yang, puis la danse authentique qui permet l’expression de soi, et bien plus encore nous créons ensemble des moments uniques. Danser la vie, oser être qui on est vraiment. Il n’est point nécessaire de connaître le yoga pour participer à la rencontre.

Danser la vie maintenant ! Célébrez la vie !

Les ateliers sont offerts dans le cadre de colloque, de séminaires, de retraites ou sur demande.

Prochain atelier le 22 mars 2019

19h30

Salle Trudeau en arrière du 940 rue Guertin à  Beloeil

Cliquer ici pour inscription : | 450-467-1089

 

 

 

Yoga sur mesure

 

 

 

 

 

 

 

Yoga en privé

Séance de yoga personnalisée

Une séance privée personnalisée afin de répondre à vos aspirations; une séance pour vous en toute intimité à l’intérieur dans un local ou à l’extérieur en plein air. Un yoga adapté à votre corps, à votre coeur et à votre esprit quelque soit votre âge; enfant, adolescent, adulte,  femme enceinte, patient ou en fin de vie …

 

Yoga en milieu médical

Séance de yoga pour répondre à votre clientèle

Une séance pour répondre à vos besoins, une séance sur mesure. Pour le personnel, pour les patients, pour les cadres…Nous pourrons explorer ensemble, la forme de yoga qui vous convient en intégrant les éléments recherchés: relaxation, respiration, méditation, yoga doux, dynamique, des articulations…

Des séances spécifiques sont offertes selon la clientèle: pour des patients en oncologie nous offrons en autre, le yoga vibratoire et pour des patients en psychiatrie, un yoga plus dynamique, ludique qui favorise le mouvement.

Yoga des articulations

Le yoga des articulations est le yoga le plus doux. Il est axé sur le mouvement lent des articulations. Très bénéfiques pour tous, il peut se faire sur chaise et/ou sur tapis.

Offert aussi sur demande pour des groupes spécifiques ou en privé.

Yoga dans le milieu scolaire

Séance de yoga dans votre milieu

Une séance pour le personnel ou pour les étudiants…Nous vous suggérons différentes formes de yoga qui répond aux besoins de votre clientèle. Vous pourrez développer: la relaxation, la respiration, la conscience corporelle, pratiquer des postures de yoga et la méditation, vivre le yoga danse, pénétrer le yoga nidra, etc…

Yoga pour enfants

En collaboration avec Via Yoga voici les activités de formation de VIVA YOGA

 

 

 

Yoga prénatal

Cours privés ou semi-privés
Pour bien être,
Pour bien naître,
Pour jouir pleinement de sa grossesse,

Pour développer la confiance et la force,

Pour envelopper son enfant de paix et d’amour,
Pour préparer une naissance harmonieuse,
Pour favoriser un état de conscience,
Pour engendrer une nouvelle génération,
Pour goûter la paix intérieure.

 

L’art du portage et préparation prénatale consciente

*http://www.porterlavie.com/

 

 

Notre infolettre

Restez informés sur les prochains cours, inscrivez-vous à notre infolettre!

Un cours de yoga m’intéresse!